أيام وأيام

لكي تتجنب …." أي أي يا رجلي "

هذا الموضوع قد يفيد الأشخاص الرياضيين او حتى من يفضلون رياضة المشي.اننني متأكدة اننا كلنا نفعل هذا الشئ ،يعجبنا الحذاء فنشتريه فورا دون التفكير في النتيجة ! وبعدها نعيش أيام الندم خصوصا إذا كان الحذاء باهظ الثمن
هذه بعض النصائح التي قد تساعدكم في إختيار حذاء ملائم :
- عليك بيك بإختيار مكان ذو سمعة حسنة في بيع المستلزمات الرياضية.
- حاول الذهاب في فترة ما بعد الظهر عندما تكون قدمك متورمة ،فعندها تكون قدمك في أكبر قياس لها.
- -إرتدي جوارب (شرابات) قطنية كا لتي ترتديها أثناء التمرين .
- -إرتدي الحذاء و جربه في المحل ذهابا و إيابا" .
- لا تحكم على الحذاء من سعره ..بمعنى " من أي حاجه غالية هتبقى مناسبة ليك "
- عند إختيار الحذاء الرياضي يفضل إختيار مقاس أكبر من الحذاء العادي .